Home > Klachten > Littekenklachten

Osteopathie bij littekenklachten

Klachten die je kunt hebben van littekens

• Jeuk: Veel mensen ervaren jeuk rond het litteken, vooral tijdens het genezingsproces.
• Strak/hard: Het litteken kan ervoor zorgen dat de huid en het onderliggende weefsel strak en/of hard aanvoelen, wat de bewegingsvrijheid kan beperken.
• Pijn: Sommige littekens, vooral als ze in de buurt van zenuwen liggen, kunnen pijn veroorzaken of gevoelig zijn.

Oorzaken van littekens

• Chirurgie of verwondingen: Littekens ontstaan meestal door chirurgische ingrepen of verwondingen, waarbij de huid is doorgesneden of beschadigd.
• Brandwonden: Brandwonden kunnen leiden tot hypertrofische littekens of keloïden, die dikker en harder zijn dan gewone littekens.
• Huidinfecties of ontstekingen: Infecties kunnen het genezingsproces verstoren en leiden tot de vorming van littekenweefsel.

Wat kun je zelf doen

Naast osteopathische behandelingen zijn er enkele technieken die je zelf kunt toepassen om de beweeglijkheid en het comfort van je littekens te verbeteren.

Massage technieken voor littekens

Massage van het littekenweefsel kan helpen het herstel van de huid te bevorderen zodra de wond volledig is genezen. Enkele technieken voor zelfmassage zijn:

1. Kleine cirkelvormige bewegingen: Maak met je vingertoppen kleine cirkelvormige bewegingen op het litteken. Dit stimuleert de doorbloeding en helpt het weefsel soepeler te worden.
2. Uitrekken in verschillende richtingen: Trek het litteken voorzichtig in verschillende richtingen om de flexibiliteit van het weefsel te verbeteren.
3. Huid optillen: Til de huid rondom het litteken op en beweeg het zachtjes heen en weer. Dit kan helpen om verklevingen te voorkomen.
   
   

Gebruik van oliën en crèmes

Het regelmatig insmeren van littekens met natuurlijke oliën of crèmes, zoals producten met aloë vera is bewezen effectief en kan helpen om het weefsel soepel te houden en de genezing te ondersteunen.

Voorkomen van verklevingen

Als je merkt dat het littekenweefsel stijf aanvoelt of lijkt vast te zitten, overweeg dan om een afspraak te maken met een osteopaat of specialist. Zij kunnen je helpen om verklevingen te voorkomen en de beweeglijkheid te herstellen.

Gezonde voeding

Een gezond en evenwichtig dieet is essentieel voor een goed herstel. Vitamine C, bijvoorbeeld, speelt een cruciale rol bij de vorming van bindweefsel en het ondersteunen van het genezingsproces.

Door deze richtlijnen te volgen, kun je zelf bijdragen aan een beter herstel van je littekens. Wil je meer weten over hoe osteopathie kan helpen bij het verbeteren van jouw littekens? Maak dan een afspraak met een van onze specialisten voor een vrijblijvend gesprek. We staan klaar om je verder te helpen!

Referenties

- Bordoni, B., Escher, A. R., Girgenti, G. T., Tobbi, F., & Bonanzinga, R. (2023). Osteopathic Approach for Keloids and Hypertrophic Scars. Cureus, 15(9), e44815. https://doi.org/10.7759/cureus.44815
- Deflorin, C., Hohenauer, E., Stoop, R., van Daele, U., Clijsen, R., & Taeymans, J. (2020). Physical Management of Scar Tissue: A Systematic Review and Meta-Analysis. Journal of Alternative and Complementary Medicine (New York, N.Y.), 26(10), 854–865. https://doi.org/10.1089/acm.2020.0109
- Kaboodkhani, R., Sarikhani, M., Kazemi, T., Zarshenas, M. M., Shahrizi, M. M., Sadati, M. S., & Owji, S. H. (2024). The Effects of Aloe Vera Cream on the Alar Scar in Rhinoplasty, A Randomized Double-Blind Controlled Trial. Iranian Journal of Otorhinolaryngology, 36(3), 499–505. https://doi.org/10.22038/IJORL.2024.77572.3601
- Lubczyńska, A., Garncarczyk, A., & Wcisło-Dziadecka, D. (2023). Effectiveness of various methods of manual scar therapy. Skin Research and Technology: Official Journal of International Society for Bioengineering and the Skin (ISBS) [and] International Society for Digital Imaging of Skin (ISDIS) [and] International Society for Skin Imaging (ISSI), 29(3), e13272. https://doi.org/10.1111/srt.13272

Osteopathie kan helpen bij klachten die ontstaan door littekenweefsel.

Zo kan een osteopaat vaak met een paar behandelingen uw geïrriteerde litteken tot rust brengen, de verklevingen verbeteren en bijdragen aan een optimale genezing. 

© 2025 DE OSTEO | Aangesloten bij NRO | Veelgestelde vragen